Zumba & Salsation

Zumba afvikles hver tisdag kl. 18:00 - 19:00 i hjerting Hus sal 1+2

Zumba ® Fitness er en dansefest til latinske og eksotiske rytmer. Timen er bygget op omkring et mix af høj-intensitet og lav-intensitet koreografier, så man får det maksimale ud af timen, både hvad angår kondition, udholdenhed og styrke.
Zumba ® Fitness er for ALLE! Hvis man er ny på holdet, kan de forskellige koreografier altid tilpasses i niveau.

Så kom frisk og vær med. Jeg garanterer at både krop og smilemuskler bliver rørt.

Let’s ZUUUMBA!



Salsation afvikles hver fredag kl. 17:00-18:00 i hjerting Hus sal 1+2

Salsation® er et skønt dance fitness-koncept baseret på funktionel træning og primært latinamerikansk musik krydret med andre stilarter. Navnet er en kombination af ’salsa’ – det spanske ord for ’sovs’ eller ’mix’, som refererer til, at der ikke kun danses salsa, men også andre (især) latinamerikanske genrer – og ’sensation’, der beskriver den følelse, der opstår, når vi hører og ikke mindst mærker musikken.

Der lægges stor vægt på spillet mellem instruktør og deltagere samt musikaliteten i koreografierne, ligesom hver koreografi også indeholder funktionel træning.

Undervisningen er bygget op omkring en opvarmning af kroppen, som øger smidigheden, og funktionelle øvelser, som forbereder kroppen til at yde max inden selve dansekoreografierne. Vi runder af med cool down og udstrækning.

Der er garanteret højt humør og sved på panden, når vi er færdige med timen.
 
Tilmeld dig gymnastik
Maria Ethelberg, instruktør
Cookies er nødvendige for at få hjemmesiden til at fungere, men de gemmer også information om hvordan du bruger vores hjemmeside, så vi kan forbedre den både for dig og for andre. Cookies på denne hjemmeside bruges primært til trafikmåling og optimering af sidens indhold. Du kan forsætte med at bruge vores side som altid, hvis du accepterer at vi bruger cookies.
Hjerting Idrætsforening | Tobølparken 25 | 6710 Esbjerg | mobil 51441744